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宝宝6个月后需要重视微量元素检查,常见的微量元素缺乏及进补方案

 

宝宝6个月后需要重视微量元素检查,常见的微量元素缺乏及进补方案

补充微量元素,一定要不盲查,不盲补,今天听到有人说宝宝是不是有点缺钙就马上买来补充的做法是非常错误。具体如何做呢?在解答之前,先来纠正大家看上述图片容易出现的误区:补钙本身是不会诱发结石的。只有在肾脏、胆囊等器官代谢出了问题时,过量的钙才可能沉积形成结石。所以结石不单是补钙的问题,还跟日常的饮食、身体状况有关系。

那到底要不要给宝宝做微量元素检査呢?如果宝宝缺少微量元素,应该如何补呢?

宝宝半岁以后需要重视微量元素检查

微量元素不仅是宝宝生长发育不可缺少的物质,而且还会影响宝宝的抗病能力,例如宝宝如果铁摄入不足,容易引起缺铁性贫血,出现食欲不振、头晕等不适症状。因此微量元素的检查很有必要。

6个月以内的宝宝以母乳为主食,可以确保各种微量元素的摄入,通常不用做检测。从第6个月开始,大部分宝宝开始添加辅食,可能会出现添加不及时或不足的情况,这时医生会会通过询问爸爸妈妈喂养的情况,结合宝宝的身体表现,决定是否做微量元素检査。对于大一些的宝宝医生会根据是否挑食、偏食,是否容易生病或某一病症反复发作,是否存在先天不足等情况,决定是否需要检查。

微量元素检测主要有采集微量血液化验及骨密度检测等检测方式,需要注意的是,检测结果并不是唯一的标准,必须结合宝宝的身体状况以及症状才能做出定论。

常见的微量元素缺乏及进补方案

宝宝如果缺少微量元素,会在身体上有最“忠实”的反应,爸爸妈妈要留意宝宝身上的“蛛丝马迹”。宝宝缺乏某种微量元素,遵医嘱补充制剂的同时,可配合食补,食补是相对有效而且安全的方法。

微量元素钙

缺乏症状:宝宝缺钙,可出现枕秃不易入睡、爱哭闹、容易惊醒、盗汗等症状,严重的还可出现鸡胸、佝偻病等。

食补方案:海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品如豆浆、豆腐、腐竹等都是上好的补钙食品;奶制品如鲜奶酸奶等也含钙丰富,而且易于吸收,是宝宝摄取钙质的优良食物。另外蔬菜也是补钙的绝佳食品,如胡萝卜、小白菜、小油菜等。

钙剂补充:市面上的钙剂种类繁多,建议爸爸妈妈选择时要注意看钙剂的钙元素含量。市面上各种钙剂中所含钙元素量为10%~40%,即1克钙剂只提供钙元素100~400毫克。另外,3岁以内的宝宝可选颗粒性的钙剂,3岁以上的宝宝可选择咀嚼片。钙剂的用法用量要严格遵医嘱不可盲目补钙,而且应单独给宝宝服用钙剂,不宜与食物、牛奶等同服,否则影响钙剂的吸收,建议在晚餐半小时后口服。

其他方法:让宝宝多晒太阳有助于身体合成维生素D,促进骨骼生长。

微量元素铁

缺乏症状:铁缺乏主要会造成缺铁性贫血,这是婴幼儿时期常见的一种疾病。缺铁的宝宝通常皮肤、黏膜苍白,并可出现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。病程较长的宝宝还可出现易疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等现象。

食补方案:蛋黄、猪肝等动物内脏猪肉、牛肉、芝麻酱、黑木耳、海带、豆制品,以及一些绿叶蔬菜等,都含有丰富的铁,宜给宝宝适当多吃。

铁剂补充:目前铁剂主要包括无机铁和有机铁。无机铁如硫酸亚铁,价格便宜但肠道副作用较为明显;有机铁如富麻酸亚铁、琥珀酸亚铁等,容易吸收、对人的胃肠道副作用小,口感较好。宝宝是否需要补铁,需要做微量元素检查,经医生诊断后综合评定,爸爸妈妈要在医生的指导下给宝宝服用合适的铁剂,切忌自行给宝宝补充。

微量元素锌

缺乏症状:宝宝缺锌,可出现食欲下降、食量减少,生长发育缓慢,免疫力低,容易生病等症状,严重的还有异食癖。

食补方案:让宝宝吃适量的海产品动物内脏、红色肉类、干果类、谷类等含锌较高的食物。

锌剂补充:可在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸锌,以帮助宝宝补锌。用量按宝宝体重测算,一般宝宝每天剂量为3.5~7毫克/千克,疗程为2~3个月。具体的用法用量,应遵医嘱,切不可自行给宝宝补充。

微量元素镁

缺乏症状:宝宝缺镁,可出现面部四肢肌肉颤抖,精神紧张,情绪不稳定等症状。

食补方案:镁广泛存在于各种食物中,其中黄豆、蘑菇、红薯、香蕉、黑枣红辣椒、紫菜、坚果等食物是镁的良好来源,应让宝宝多吃。

注意事项:服用过多的镁可导致宝宝出现腹泻和胃痉挛等症状,大剂量的镁可使宝宝发生中毒,因此宝宝是否需要补充镁制剂,应遵医嘱。

微量元素铜

缺乏症状:宝宝缺铜,可出现营养不良、长时间腹泻、贫血、发育不良、体温低、体重减轻、皮肤苍白和毛发色素减少皮疹、视觉反应迟钝等症状。

食补方案:肝脏、鱼类、牡蛎、坚果等含铜丰富,应让宝宝多吃,以使宝宝可以从食物中获取足够的铜。

铜制剂补充:对于缺铜的宝宝,除了增加含铜食物外,应遵医嘱给宝宝补充铜制剂。铜补充过量,可导致铜中毒,出现溶血症。

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